Su İle Verilen Kilolar

Yalnız su içerek fazla kilolara veda ediyoruz.

Su diyeti diğer diyetlerin aksine kalori alınmasını engellemen bir diyettir.Ayrıca su diyeti yapacak olanların egzersiz yapmaları gerekmemektedir.15 güne kadar 12 kilo verebileceğiniz diyet programı:

Sabah:

  • 1 su bardağı ılık limonlu su
  • 1 su bardağı greyfurt ve portakal suyu karışımı
  • 6 adet çilek
  • 2 dilim taze ananas 
  • 2 kaşık yulaf ezmesi ,tüketin.

Sabah ve öğle arasında:

  • 1 su bardağı ıhlamur, melisa ve papatya yaprağı çayı
  • 1 su bardağı ılık su
  • 1 çay kaşığı zencefil tozu ile yapılmış çay ,tüketin.

Öğlen:

  • 2 su bardağı su
  • 2 orta boy kase sebze çorbası bol yeşil salata ,tüketin.

Öğle ve akşam arası ilk arada:

  • 3 adet tam ceviz

1 saat sonra ikinci arada;

  • 2 dilim ananas
  • 1 adet elma
  • 1 bardak zencefil tozu çayı,tüketin.

Bir saat sonraki üçüncü arada:

  • 1 dilim peynir
  • 1 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık ve maydanoz
  • 1 bardak papatya çayı, tüketin.

Akşam:

  • 2 su bardağı su
  • 2 orta boy kase sebze çorbası
  • 1 porsiyon sebze haşlama
  • 1 kutu probiyotik yoğurt, tüketin.

Akşam öğününden sonraki arada:

  • 2 dilim ananas
  • 15-20 tane siyah çekirdekli üzüm
  • 4 tane kayısı
  • 2 bardak ılık limonlu su ,tüketin

Besinler hakkındaki bilmediklerimiz için haberimizi okuyun... 

İlk yorum yazan siz olun
UYARI: Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Haberleri