• BIST 107.008
  • Altın 270,243
  • Dolar 5,7053
  • Euro 6,3203
  • Bursa 14 °C
  • Ankara -2 °C
  • Bingöl 3 °C
  • İstanbul 14 °C
  • Van 7 °C
  • Kars -1 °C
  • Ağrı 0 °C
  • Muş -1 °C
  • Diyarbakır 6 °C
  • Bayburt 1 °C

Yeniden Giriş Aşaması: GAPS diyetinden çıkış aşaması

Yeniden Giriş Aşaması: GAPS diyetinden çıkış aşaması
GAPS diyetini harfiyen uyguluyorsanız hayatınızdan çıkardığınız diğer yiyecekleri yeniden yemeye başlamadan önce 1,5- 2 yıl boyunca izin verilen diyet listesine sadık kalmalısınız.

GAPS diyetini harfiyen uyguluyorsanız hayatınızdan çıkardığınız diğer yiyecekleri yeniden yemeye başlamadan önce 1,5- 2 yıl boyunca izin verilen diyet listesine sadık kalmalısınız.

GAPS diyetinin yeniden giriş aşamasına, bağırsak hareketlerinizin normale dönmesinden 6 ay sonra başlamanız önerilmektedir.

Bu diyetin diğer aşamaları gibi, son aşamasın oldukça uzun bir süreçtir çünkü yiyecekler beslenme listenize bir kaç ay boyunca yavaş yavaş eklenmektedir.

GAPS diyetinin son aşamasında, eklenen yiyeceklerin küçük porsiyonlar halinde ve yavaş yavaş tüketilmesi tavsiye edilir.

Eğer bu yiyecekleri yedikten 2-3 gün sonra sindirim sorunları yaşamaya başlamadıysanız daha fazla miktarda da tüketebilirsiniz.

GAPS diyeti listesinde bu dönemde hangi yiyecekleri hangi sırayla almanız gerektiği belirtilmez. Ancak siz yine de beslenmenize sırası ile fermente (turşu gibi) yiyecekleri, glutensiz tahılları ve patatesi dahil ederek bu aşamaya başlayabilirsiniz.

GAPS diyetini tamamladıktan sonra bile rafine şekerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanız gerekir. Böylece diyetin işlenmemiş gıdalardan uzak durulması genel prensibi korunmuş olur.

ÖZET

Bu aşamada, tam GAPS diyetine dahil edilmeyen yiyecekler yeniden sunulur. Rafine karbonhidratlarda yüksek besinlerden hala uzak durmanız tavsiye edilir.

Etiketler:
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • KIRIK TEDAVİSİ İÇİN MİLLİ ÇİVİ11 Temmuz 2019 Perşembe 15:21
  • Bir çok hastalığa şifa olan hatmi çiçeği26 Haziran 2019 Çarşamba 08:19
  • ORGANLARIN YENİLENMESİ13 Haziran 2019 Perşembe 19:46
  • KEKİK NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?27 Mayıs 2019 Pazartesi 03:10
  • BAĞIRSAKLARINIZDA PARAZİT PROBLEMİ OLDUĞUNUN 8 İŞARETİ27 Mayıs 2019 Pazartesi 01:57
  • All on Four Tedavisi Nedir26 Mayıs 2019 Pazar 01:05
  • Yeniden Giriş Aşaması: GAPS diyetinden çıkış aşaması09 Mayıs 2019 Perşembe 14:48
  • Bakım Aşaması: Tam GAPS Diyeti08 Mayıs 2019 Çarşamba 14:36
  • GAPS Diyeti Nasıl Yapılır?07 Mayıs 2019 Salı 14:34
  • RAMAZAN’DA BESLENMEYLE İLGİLİ  DOĞRU BİLİNEN 10 YANLIŞ07 Mayıs 2019 Salı 03:59
  • BUNLARA BAKTINIZ MI?
    Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Serhad Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 05434080000 Faks : haber@acarhaber.com